Avantouinnin terveyshyödyt ovat kiistattomat – ainakin jos kysytään suomalaisten kantaa asiaan. Lue NCBI:ssä (National Center for Biotechnology Information) julkaistussa International Journal of Environmental Research and Public Health:n tuottamasta artikkelista, mitä avantouinnin kylmäaltistus saa todellisuudessa aikaan, ja minkälaisia terveysvaikutuksia kylmään veteen pulahtamisesta on odotettavissa.